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                  你可能每天都在無效刷牙,正確的刷牙方法是這樣

                  文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2021-09-15 15:38:00【

                  又到920“全國愛牙日”,今年主題是“口腔健康,全身健康”,日常的口腔健康應引起我們的重視?;蛟S你會說,我很注重口腔健康啊,每天早晚都刷牙,但事實是絕大都數人每天都在無效刷牙。

                   

                   

                  一、正確的刷牙方法

                   

                  正確的刷牙方法應該是保持45°,中間則順著齒縫豎著牙刷,小幅度震顫,幅度不超過一兩顆牙的寬度,一顆牙接著一顆牙,按從前到后、從后到前的順序,一路刷過去。如果手動刷牙難以掌握正確的刷牙方法,建議使用電動牙刷。

                   

                  二、不宜橫刷,還需面面俱到

                   

                  刷牙不要“橫刷”,橫刷除了潔凈不到位外,還可能損傷牙體硬組織和牙齦,因此不推薦使用。刷牙時要注意做到“面面俱到”,就是牙齒的內、外,以及咬合面都要刷到。

                   

                   

                  三、刷夠2分鐘

                   

                  有統計顯示,如果要把牙齒刷到位,時間最少需要兩分鐘。而大多數人都是很敷衍地在刷,刷上一分鐘,甚至半分鐘不到就刷完了,這肯定是不合格的。

                   

                  現在大多數電動牙刷都有自動計時功能,如米狗聲波電動牙刷,一般30秒會停頓一次,提醒一個區刷完了,該換區了,到兩分鐘則自動停止震動。

                   

                  聲波電動牙刷

                   

                  四、建議使用沖牙器

                   

                  即使掌握了正確的刷牙方法也只能去除70%左右的牙菌斑,另外30%的牙菌斑滯留于牙縫中,因此牙縫的清理也非常有必要。

                   

                  口腔專家建議使用牙線或沖牙器輔助進行口腔清理,如米狗沖牙器,通過適度加壓的水流沖擊牙間隙、齦緣等部位,能更徹底地沖掉食物殘渣和部分牙齦表面附著的牙菌斑。

                   

                  便攜沖牙器

                   

                  掌握了正確的刷牙方法,還要能持之以恒的堅持使用正確的方法刷牙。同時,為了保護口腔健康,還應該定期進行專業的牙周檢查,如果已經患了牙周病,一定要去正規口腔醫院或門診進行治療,只有牙齒健康了,全身才健康。

                  此文關鍵字:正確的刷牙方法

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