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                  冷熱筋膜槍有必要嗎,2分鐘為您深度解析

                  文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2021-10-12 10:48:00【

                  在全民健身的浪潮中,不單單只有愛健身人士,上班族、老年人甚至孩子都加入其中,不可否認運動有益身心健康,但這種益處是建立在正確運動的基礎上,不少運動者在運動后會有肌肉酸痛的不適感,該怎么辦呢?

                   

                   

                  一、為什么會酸痛不適

                   

                  我們在劇烈運動后,會出現一種延遲性肌肉酸痛,它會使人疲倦乏力,甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等癥狀,通常在運動后的第二天和第三天感覺最明顯。

                   

                  這是因為劇烈運動后,肌肉容易形成乳酸的堆積,如果不及時處理,堆積乳酸的肌肉會發生收縮,從而擠壓血管,使得血流不暢,造成肌肉酸痛、發冷、頭痛、頭重感等。

                   

                   

                  二、運動后肌肉酸痛怎么辦

                   

                  1、冷敷

                   

                  高強度的訓練或運動后,肌肉微細結構易損傷而引起肌肉酸痛,冷敷可以減緩受創部位的血液流動,具有縮小血管的作用,進而緩解細菌隨血管擴散,起到抑制損傷的作用。

                   

                  2、熱敷

                   

                  而在肌肉酸痛后的兩天之后,就可以考慮對肌肉酸痛部位使用熱敷了。熱敷是通過局部加溫,通過擴張局部的毛細血管,促進局部血液循環,加速炎癥水腫的消退和淤血的消散。

                   

                   

                  3、冷熱筋膜槍的作用

                   

                  冷熱筋膜槍正是運用了機體恢復的冷熱交替療法原理,結合自身的按摩功能而研發出的新型智能筋膜槍。

                   

                  冷熱筋膜槍

                   

                  例如米狗冷熱筋膜槍,采用全新高端冷熱金屬按摩頭,半導體高效冷敷技術,有三檔冷敷,10℃、15℃、20℃可調節,按摩放松肌肉緊繃狀態,降低肌肉的疼痛感。

                   

                  三檔熱敷,35℃、40℃、45℃可調節,加速肌肉的修復能力,讓肌肉快速走出疲憊狀態。對緩解肌肉酸痛,促進肌肉修復,提高運動表現,加速活絡肌群具有明顯效用。

                   

                   

                  綜上所述,如果你常進行劇烈運動,冷熱筋膜槍是有必要的。其實運動后我們可以做做拉伸運動,不僅能防止肌肉酸痛的出現,對已出現的酸痛不適感也有很好的緩解效果,冷熱筋膜槍只不過替代了拉伸運動,讓人們輕松地做到了放松肌肉,緩解酸痛。

                  此文關鍵字:冷熱筋膜槍

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