現代人的生活節奏加快，對電子產品的依賴也越來越大。每天拿著手機刷抖音、刷頭條，iPad追劇，長期以往帶來了視疲勞、頸椎病等一系列“亞健康”的病癥。對于想要緩解頸部壓力的朋友來說，頸椎按摩器是個不錯的選擇，很多人想知道，頸椎按摩器一天按幾次最好？

一、對頸椎病有療效

頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。頸椎按摩器，對于頸部肌肉勞損的患者，效果還是比較好的，可以緩解頸部肌肉緊張，改善局部供血，舒筋通絡，消腫止痛，也可顯著減輕頸部疼痛，改善頸部活動受限等臨床癥狀。

二、頸椎按摩器一天按幾次最好

1、日常頸椎保健調理建議一天使用不超過2次脈沖電按摩，熱敷可適當增加；

2、頸椎急性疼痛發作或頸椎肌肉勞損嚴重者，可適當增加一天使用脈沖電按摩次數，一般不超過3次，連續使用不超過2次，可多使用熱敷功能；

3、使用時間不宜過長，每次15-20分鐘為宜，過長使用會導致過度按摩，可能出現肌肉疲勞、酸痛無力等癥狀。

4、在空腹、飽食、酒后和劇烈運動后，應避免用頸椎按摩器，尤其是強刺激按摩，因為這樣會使血液流速進一步加快，引起不良反應。

三、頸椎按摩器功能介紹

以市面上的常見的米狗頸部按摩器K3為例，介紹按摩器功能如下：

1、熱敷深度頸椎按摩，紅光理療+301電極片發熱；

2、TENS脈沖精準按摩，深層緩解頸椎酸痛；

3、舒享肩頸同步按摩，六種電脈沖模式，15檔強度調節；

4、恒溫熱敷+理療暖意滲透肌膚，按摩效果更佳。

頸椎不適的人群，因注意休息避免劇烈運動，過度勞累。不要長期久坐，低頭工作、上網、玩手機等，因適當活動頸肩部，可以考慮用頸椎按摩器每天按15分鐘左右，飲食要清淡，加強營養，補充維生素微量元素。