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                  筋膜槍可以瘦小腿嗎?專業解答一次說清

                  文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2022-03-29 11:10:00【

                  在生活中不少人都會有小腿比較粗的煩惱,對于小腿比較粗的人來說,是較為影響自身整體外觀形象的。尤其女性,女人追求完美的身體曲線,小腿的細致、流暢對整齊形象的影響很大,因此擁有美麗的小腿曲線是女性夢寐以求的目標。

                   

                  這時很多人想到了筋膜槍,那槍筋膜槍可以瘦小腿嗎?

                   

                   

                   

                  筋膜槍不具有瘦小腿的功效

                   

                   

                  筋膜槍的作用是用來放松肌肉,緩解肌肉酸痛,消除促進肌肉快速恢復。使用筋膜槍可以放松腿部肌肉,消除腿部痙攣,雖不具備瘦腿功能,但可以使小腿的肌肉變得更柔和。

                   

                   

                  槍筋膜槍不能瘦小腿的原因

                   

                   

                  瘦腿其實就是減脂,當人體的“基礎代謝+運動消耗>總攝入熱量”就可以減輕體重,而筋膜槍不能增加基礎代謝,也不能增加運動消耗,更不能減少攝入熱量,所以也就達不到減脂瘦腿的作用。

                   

                   

                   

                  使用筋膜槍的好處

                   

                   

                  1、小腿變柔和

                   

                  現代人都熱衷運動、健身,由于交感神經過度興奮,造成肌肉在靜態的時候還是過于緊張,小腿肌肉就會處于發力狀態一直凸起,看上去非常健壯。這時使用筋膜槍對小腿進行放松,并且適當的進行拉伸,能夠令小腿肌肉的線條變得柔和,看上去像是小腿變瘦了一樣。

                   

                  2、緩解小腿酸痛

                   

                  人在劇烈運動時,骨骼肌肉需要大量能量,葡萄糖不能完全轉化,最終轉化的乳酸大量堆積,便會刺激肌肉組織中的神經,引起身體上的肌肉酸痛。

                   

                  運動后使用筋膜槍,對小腿肌肉進行局部沖擊按摩,可有效解除肌肉緊張,緩解小腿肌肉酸痛癥狀。以米狗迷你筋膜槍J10為例,輕巧機身僅手機大小,方便女性單手操作,六檔力度大小調節,4款專業按摩頭,可有效清除運動過后乳酸堆積帶來的身體疲憊。

                   

                  迷你筋膜槍

                   

                   

                  如何瘦小腿?

                   

                   

                  1、運動鍛煉:每天適當的做一些有氧運動,比如慢跑、騎自行車以及游泳,能夠消耗掉體內的熱量,促進體內脂肪燃燒,同時還有將身體內的毒素排出體外,有利于瘦腿。

                   

                  2、瘦腿針:瘦腿針的主要成分是肉毒桿菌,注射到皮膚肌肉層,可以阻斷肌肉和神經之間的傳導,使肌肉失去活躍性,然后逐漸萎縮,就會快速達到瘦腿的效果。

                   

                  3、按摩瘦小腿:如果不喜歡運動,也不想打瘦腿針,可以采取通過按摩的方式來瘦小腿,按摩瘦小腿相對來說效果可能會慢,可長期堅持也是可以實現瘦腿的目的。

                   

                   

                  要想瘦小腿,不但需要鍛煉,還需要配合飲食的調整。在瘦腿期間不吃高熱量的食物,比如漢堡、奶酪、薯條、堅果,多食用低脂肪和高纖維的食物,對瘦腿是有很大幫助的。

                  此文關鍵字:筋膜槍

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